Perder 20 kg
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Perder 20 kg

PorFiquemforma

A Suzi conseguiu perder 20 kg a treinar em casa e outdoor, quatro vezes por semana, duas sessões com treinador pessoal e duas sessões sozinha, porém monitorizada pelo seu treinador, através da plataforma de treino online. Passou também a seguir o plano alimentar da Fiquemforma para a redução de peso. Na recta final deste processo,…

Treinar com plásticos e película aderente

Treinar com plásticos e película aderente

PorFiquemforma

Existem muitos mitos quando o tema é o treino, um deles é treinar com plásticos e película aderente. A tentativa de emagrecimento provocando artificialmente a sudação é perigosa e contraproducente. Caso a temperatura seja elevada pode tornar-se perigoso e dar origem a um golpe de calor. Efectivamente se um individuo envolver o seu corpo em…