A Nossa Equipa: O Coração da Fiquemforma
A equipa Fiquemforma é constituída por profissionais qualificados e experientes, dedicados a proporcionar um acompanhamento personalizado e adaptado às necessidades de cada cliente. Com diferentes percursos académicos e especializações na área do exercício físico e da saúde, os Personal Trainers da nossa equipa desenvolvem programas de treino individualizados, realizados ao ar livre ou no conforto do domicílio , em Lisboa, Sintra e Cascais.
Mais do que orientar exercícios, a nossa equipa procura estabelecer uma relação de confiança e proximidade com cada cliente, respeitando a sua condição física, os seus objetivos e o seu ritmo de evolução. A dedicação, o conhecimento técnico e a atenção individual são os princípios que orientam o trabalho da equipa Fiquemforma, promovendo a prática regular de atividade física e a melhoria da qualidade de vida e do bem-estar . O acompanhamento pode ser complementado com orientação nutricional , quando adequado.
Conheça os membros da nossa equipa
Uma equipa multidisciplinar com diferentes experiências e especializações, unida pelo compromisso de proporcionar um acompanhamento próximo e personalizado.
João Paulo Canas
Fundador e Personal Trainer
Zonas de atuação
Lisboa — Parque das Nações, Santa Apolónia, Graça, Alameda, Cidade Universitária e Telheiras
Formação e experiência
- Licenciado em Educação Física e Desporto
- Professor de Educação Física Profissionalizado nos 2º e 3º ciclos e Ensino Secundário (2003 até 2013)
- Treinador de Futsal no âmbito do Desporto Escolar
- Instrutor de TRX
- Curso Sardinha Evolution com o Professor Fernando Sardinha
- Curso Leandro Twin
Marco Serrão
Personal Trainer
Zonas de atuação
Lisboa, Sintra e Cascais; também Alfragide e Queluz
Formação e experiência
- Cinto negro 2º Dan Kosho Ryu Kenpo
- Instrutor de TRX em Clube Ferroviário de Portugal
- Técnico Especialista em Exercício Físico pela Fitness Academy
- Instrutor em Crossfit Alphaden (TRX, Treino Funcional, Alta Intensidade, Populações Especiais, Treino de Força e Resistência Muscular)
PENELOPE PIZZA
Personal Trainer
Zonas de atuação
Lisboa, Sintra e Cascais; também Oeiras, Algés e Alfragide
Formação e experiência
- Licenciatura em exercício e saúde pela Universidade do Porto
- Formação específica no trabalho com grávidas e lesões músculo-esqueléticas
Cátia Faria
Personal Trainer
Zonas de atuação
Lisboa, Sintra e Cascais; também Oeiras, Algés e Alfragide
Formação e experiência
- Técnica Especialista em Exercício Físico pela Fitness Academy
- Instrutor em Crossfit Alphaden (TRX, Treino Funcional, Alta Intensidade, Populações Especiais, Treino de Força e Resistência Muscular)
EDUJOSE Lima
Personal Trainer
Zonas de atuação
Lisboa, Sintra e Cascais; também Alfragide, Queluz e Massamá
Formação e experiência
- Licenciado em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias
- Atleta de alto rendimento – Lançamento do disco
- Treinador de Atletismo, grau 1
Rafaela Moutinho
Personal Trainer
Zonas de atuação
Lisboa, Sintra e Cascais; também Alfragide, Carnaxide, Queluz e Massamá
Formação e experiência
- Treinadora de atletismo Licenciatura em reabilitação psicomotora pela FMH
- Mestrado em treino de alto rendimento pela FMH
Tiago Magalhães
Personal Trainer
Zonas de atuação
Sintra e Cascais; também Oeiras, Algés, Queluz e Amadora
Formação e experiência
- Professor do Ensino Básico e Secundário, desde 2004
- Licenciado em Educação Física e Desporto
- Treinador de Desporto Escolar de Desporto aventura
- Treinador de Futebol (2005 até 2015)
- Treinador de Voleibol (2005 até 2015)
Miguel Barrigana
Personal Trainer
Zonas de atuação
Lisboa, Sintra e Cascais; também Oeiras, Algés e Alfragide
Formação e experiência
- Licenciado em Gestão do Desporto e pós-graduado em Strength & Conditioning
- Treinador de atletismo entre (2016-2017) no Clube Futebol “os Belenenses”; entre (2017-2019) no Sporting Clube de Portugal e desde 2019 no Sport Lisboa e Benfica
Onde posso treinar com a Fiquemforma?
