Informação sobre Nutrição e Plano Alimentar
Fornecemos um plano alimentar com várias soluções saudáveis para as suas refeições e sem grandes restrições nutricionais.
Disponibilizamos informação sobre nutrição para que possa compreender e organizar a sua alimentação de forma consciente e sem grandes restrições. O plano alimentar tem em linha de conta o dispêndio calórico e o seu objectivo, tendo sempre em conta uma alimentação equilibrada e eficiente.
A alimentação tem de considerar o exercício físico, essa condição é determinante para um balanço energético adequado e controlado. É importante ter noções e conhecimentos que permitam organizar a sua alimentação de forma prática em conformidade com as suas necessidades energéticas.
Os nossos planos permitem escolher boas fontes de proteínas, gorduras e hidratos de carbono.
Quer os clientes com Personal Trainer presencial, quer os clientes que tenham apenas Personal Trainer online terão acesso a planos de alimentares que contemplam o treino e o objectivo.
Uma Perspectiva Integral
A nutrição é um pilar fundamental da saúde e bem-estar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma nutrição adequada engloba mais do que apenas a ingestão de alimentos nutritivos; envolve a harmonia entre alimentação, saúde física e mental. Os nutrientes que consumimos desempenham papéis cruciais em todas as funções do corpo, influenciando desde o nosso metabolismo até a nossa saúde mental.
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