PT em directo e planos de treino online
O serviço da Fiquemforma tem evoluído ao longo dos anos, incluindo a integração de sessões de PT em directo, realizadas por videochamada, com planos de treino personalizados disponíveis na nossa plataforma. Esta combinação permite que os alunos realizem sessões acompanhadas em tempo real e complementem o trabalho com exercícios planeados para executar autonomamente.
A plataforma já era utilizada antes da pandemia, mas a sua utilização ganhou maior expressão nesse período, quando o treino em casa passou a fazer parte da rotina de muitos praticantes.
PT em directo e planos de treino personalizados
Os alunos que treinam com um Personal Trainer por videochamada têm também acesso a planos de treino personalizados, adaptados aos seus objetivos, condição física e equipamentos disponíveis. Estes planos podem ser realizados em casa, no ginásio ou ao ar livre, de acordo com as orientações do treinador.
A frequência das sessões autónomas depende das necessidades, disponibilidade e capacidade de recuperação de cada aluno. Desta forma, o acompanhamento em directo pode ser complementado por uma rotina de exercício mais regular.
A nossa plataforma permite também o planeamento do treino de musculação em ginásio.
Qual é a diferença entre PT em directo e treino online?
Importa distinguir esta modalidade do serviço independente de treino online da Fiquemforma. No acompanhamento por videochamada, os planos autónomos são personalizados e complementam as sessões com o treinador. Já o serviço de treino online em diferido disponibiliza planos standard, sem sessões de acompanhamento em directo.
PT em directo
Sessões por videochamada com acompanhamento do Personal Trainer em tempo real, complementadas por planos de treino personalizados para realização autónoma.
Treino online em diferido
Serviço independente, baseado em planos de treino standard, que o praticante realiza autonomamente, sem sessões de acompanhamento em directo.
Como se processa o serviço de PT em directo e planos de treino online
A facilidade de acesso aos planos e o acompanhamento regular podem ajudar os alunos a manter uma prática consistente. A evolução depende também da frequência de treino, da recuperação e da continuidade dos hábitos ao longo do tempo.
Toda a estrutura e método de funcionamento da Fiquemforma está orientada para os resultados dos alunos.
Avaliações físicas e acompanhamento da evolução
Quem beneficia de PT em directo e planos de treino online, tem à sua disposição, na área cliente um segmento para as avaliações físicas, com vista cronológica e tabelas para a interpretação dos resultados.
Informação e alimentação
Além de tudo isto, há também lugar para a nutrição. Cada aluno tem um plano para se guiar, não é um plano fechado, nem individualizado, mas é adaptado ao objectivo com imensas soluções de refeições e tem também uma forte componente informativa.
Acreditamos que, quer no treino, quer na alimentação, os praticantes devem de estar bem informados para que, pela via da racionalidade e do conhecimento possam ter a disciplina necessária para se manterem motivados.
Para nós, primeiro aparece a disciplina e só depois aparece a motivação. É na conjugação de toda esta dinâmica que cremos fazer a diferença junto dos clientes.
Regularidade da actividade física
A importância de manter uma prática regular de exercício físico está também presente nas recomendações da Organização Mundial da Saúde, que destaca os benefícios da actividade física para a saúde e o bem-estar.
Acompanhamento personalizado, mesmo à distância
Se pretende conhecer melhor o acompanhamento por videochamada e a forma como os planos personalizados podem complementar as sessões com o treinador, consulte as informações sobre o serviço da Fiquemforma.
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