Meia maratona da Moita
Em grande plano, Sandra Teixeira na meia maratona da Moita, obteve o terceiro lugar. A atleta veterana é originária de Coimbra e representa o Sporting desde 1998. Nesta bonita prova de atletismo teve o acompanhamento de um PT da Fiquemforma. A prova correu muito bem, tendo a atleta realizado uma boa marca.
A determinação de Sandra meia maratona da Moita
A prova de Sandra Teixeira na meia maratona da Moita é um bom exemplo daquilo que é a determinação necessária para estar sempre em bom nível. No atletismo, geralmente o atleta tem uma noção muito concreta do que está a valer num dado momento. Esta noção está intimamente ligada com a consistencia do treino.
É precisamente com estes exemplos que conseguimos ajudar os nossos clientes. Seja nos objectivos do alto rendimento, nos objectivos de ganho de massa muscular ou nos objectivos de redução de gordura, existe uma agenda de treinos para cumprir todas as semanas, independentemente das condições climatéricas e da motivação. É importante definir o objectivo, mas é ainda mais importante ter consciência daquilo que é necessário fazer para o conseguir atingir.
Ligação dos personal trainers com o treino de alto rendimento
Acreditamos que a ligação dos personal trainers da Fiquemforma ao mundo do desporto competitivo dá-nos ferramentas importantes para o trabalho com os nossos clientes. O facto de sermos atletas também, além de sermos treinadores, dá-nos a experiencia e o conhecimento bastantes para podermos estar à altura dos desafios que nos são colocados diariamente.
Temos referido nas nossas publicações que a qualidade dos treinos junto dos clientes beneficia bastante por esta junção da componente teórica e prática. É um privilégio para nós profissionais podermos contactar com o treino de alto rendimento e a preparação de atletas que correm a meia maratona. Esta experiencia aumenta a capacidade para dar resposta a todo o tipo clientes, independentemente da sua condição física de base, morfologia e biótipo.
Um dos aspectos que consideramos de maior importância é precisamente na caracterização das características das pessoas que temos pela frente, tenham elas mais ou menos aptidão física. Ter experiencia com atletas, como é o caso da preparação de uma Meia Maratona, esta ligação com atletas de alto rendimento permite ter um conhecimento muito no planeamento das cargas, no reforço muscular, na flexibilidade, na mobilidade articular e na recuperação.
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