Meia maratona da Moita
Em grande plano, Sandra Teixeira obteve o terceiro lugar na meia maratona da Moita. A atleta veterana é originária de Coimbra e representa o Sporting desde 1998. Nesta bonita prova de atletismo teve o acompanhamento de um PT da Fiquemforma. A prova correu muito bem, tendo a atleta realizado uma boa marca.
A determinação de Sandra na meia maratona da Moita
A prova de Sandra Teixeira, na meia maratona da Moita, é um bom exemplo daquilo que é a determinação necessária para estar sempre em bom nível. No atletismo, geralmente, o atleta tem uma noção muito concreta do que está a valer, num dado momento. Esta noção está intimamente ligada com a consistência do treino.
É precisamente com estes exemplos que conseguimos ajudar os nossos clientes. Seja nos objectivos do alto rendimento, nos objectivos de ganho de massa muscular ou nos objectivos de redução de gordura, existe uma agenda de treinos para cumprir todas as semanas, independentemente das condições climatéricas e da motivação. É importante definir o objectivo, mas é ainda mais importante ter consciência daquilo que é necessário fazer para o conseguir atingir.
Ligação dos personal trainers com o treino de alto rendimento
Acreditamos que a ligação dos personal trainers da Fiquemforma ao mundo do desporto competitivo dá-nos ferramentas importantes para o trabalho com os nossos clientes. O facto de sermos atletas também, além de sermos treinadores, dá-nos a experiencia e o conhecimento bastante para podermos estar à altura dos desafios que nos são colocados diariamente.
Temos referido nas nossas publicações que a qualidade dos treinos, junto dos clientes, beneficia bastante com a junção das componentes teórica e prática. É um privilégio para nós, profissionais, podermos contactar com o treino de alto rendimento e a preparação de atletas de elite que competem na meia maratona. Esta experiência aumenta a capacidade de dar resposta a todo o tipo clientes, independentemente da sua condição física de base, morfologia e biótipo.
Um dos aspectos que consideramos de maior importância é precisamente a caracterização das características das pessoas que temos pela frente, tenham elas mais, ou menos aptidão física. Ter experiência com atletas, como é o caso da preparação de uma Meia Maratona, esta ligação permite ter um conhecimento prático muito grande no planeamento das cargas, no reforço muscular, na flexibilidade, na mobilidade articular e na recuperação.
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