Desafio dos 90 dias: A pitada do Pai & Fiquemforma
A pitada do pai e a Fiquemforma desenvolveram uma parceria onde juntam o entre o treino e a alimentação saudável. O cruzamento entre treino e alimentação saudável é, sem sombra de dúvida, o que faz a diferença quando se trata de melhorar o tecido muscular e normalizar a percentagem de gordura. Temos vindo a dar diversas soluções neste sentido, tais como o nosso serviço de personal training. Aderindo a um dos nossos programas de PT ao domicílio, outdoor, ou videochamada, irá beneficiar também dos planos alimentares standart adequados ao objectivo de treino. O mentor da pitada do pai sujeitou-se aos treinos da Fiquemforma para melhorar a composição corporal e efectivamente conseguiu atingir o objectivo.
Como temos vindo a dizer, a alimentação deve comtemplar o tempo de actividade física semanal, bem como a intensidade a que são feitos os treinos. Todos os nossos alunos, quer os alunos que usam apenas o treino online, quer os alunos que recorrem também ao personal trainer ao domicílio e/ou outdoor têm acesso, na área cliente, aos planos alimentares. Esses planos têm informações nutricionais fundamentais, do ponto de vista pedagógico, uma vez que vão dar ferramentas aos nossos alunos para compreenderem com precisão o porquê das propostas que fazemos nos planos.
A Pitada do pai – desafio 90 dias
A Pitada do Pai e a Fiquemforma criaram um desafio que consistiu na proposta de desenvolvimento de hábitos de vida mais saudáveis, através da alimentação saudável, que é o foco da Pitada do pai e através do exercício físico que é a área de intervenção principal da Fiquemforma. Durante três meses partilhámos vídeos de circuitos de treino nas redes sociais da pitada do pai para que as pessoas os pudessem fazer em casa ou na rua. Este tipo de desafios são importantes também para que a comunidade possa entender que os objectivos devem estar enquadrados num estilo de vida. É a ligação consistente entre treino e alimentação que irá fazer a diferença.
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