Ténis de Corrida
A escolha dos Ténis de corrida é um modo de prevenir eventuais lesões e aumentar o conforto na corrida. Deverá escolher o tipo de calçado em função do amortecimento de que precisa, tendo em conta o seu nível de desempenho e o seu tipo de passada.
Como escolher os Ténis de corrida? Como avaliar o tipo de passada?
– Pronadora:
quando a recepção ao solo é feita primeiramente com a parte interna do pé
devido à eversão deste, aumentando o risco de lesão.
– Neutra:
considerada como a passada ideal, em termos de economia de esforço e
estabilidade articular, sendo que, o risco de lesão poderá ser menor.
– Supinadora:
é precisamente oposta à pronadora, verificando-se uma inversão do pé e
do tornozelo, aumentando o risco de lesão.
Localizações
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