O método da Fiquemforma oferece-lhe treinos presenciais ao domicílio ou outdoor conduzidos por um personal trainer especialista em redução de massa gorda e emagrecimento.
Atuamos com total flexibilidade de horários na Grande Lisboa e não exigimos qualquer tipo de fidelização.
Tudo pensado para que recupere a sua forma física com máxima conveniência.
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Perca peso com um programa de emagrecimento feito para si.
À sua medida
Um plano de treino e orientação ajustados ao seu metabolismo, condição física atual e ritmo de vida.
Onde preferir
Treine no conforto da sua casa (domicílio) ou aproveite a energia do treino ao ar livre (outdoor).
Sem fidelizações
Liberdade total. Não cobramos taxas de inscrição nem o prendemos a contratos obrigatórios.
Materiais Incluídos
O PT leva os materiais necessários até si (Corda Naval, TRX, Kettlebell, Rubber Band, Escada Técnica, Lebert, Superfícies Instáveis, entre outros), ou no caso do treino ser online, adapta aos materiais disponíveis.
Não necessita de ter materiais.
Sessão experimental, planeamento e treino
O cliente experimenta o serviço de Treino Personalizado da Fiquemforma gratuitamente.
Na sessão experimental fazemos uma avaliação física onde identificamos como está a composição corporal e realizamos também um treino onde analisamos a aptidão física.
É então estabelecido um objectivo e o PT está em condições de planear os treinos presenciais e os treinos de realização autónoma com recurso à nossa plataforma de treino.
O cliente terá acesso à sua área cliente, na nossa plataforma, onde poderá consultar e fazer download dos planos de treino, avaliações físicas e planos alimentares.
A relação entre o cliente, o treinador, o treino, a nutrição e os resultados é absolutamente orgânica.
Horário e agendamento de treinos
Os treinadores qualificados da Fiquemforma adequam-se à disponibilidade dos clientes, sendo que é definido um horário pré-determinado para os treinos presenciais, dentro das preferências dos clientes.
Os treinos podem ser agendados no período compreendido entre as 07h e as 21h.
Programas de Treino Personalizado
As sessões de Treino Personalizado têm a duração de uma hora e são adaptadas às suas características e objectivos.
O PT leva os materiais necessários até si (Corda Naval, TRX (en), Kettlebell (pt), Rubber Band (en), Escada Técnica, Lebert, Superfícies Instáveis, entre outros), ou no caso do treino ser online, adapta aos materiais disponíveis. Não necessita de ter materiais.
Temos Programas Individuais, em Dupla, Tripla e Grupos.
Teremos todo o gosto de esclarecer qualquer dúvida que possa ter
Planos de Treino Online
Terá acesso integral à nossa plataforma de treino online, onde disponibilizamos os seus treinos online personalizados para quando treina autonomamente. Quer treine uma, duas ou três vezes por semana com PT, vai poder treinar mais vezes sob a nossa orientação em direção ao objetivo definido.
Descubra o seu plano de treino ideal
