A conjugação de alguns compromissos vão determinar os resultados obtidos. Por vezes, as pessoas dão muita importância a um dos factores, descorando outros que são igualmente importantes. O compromisso com a agenda semanal de treino é fundamental para que os resultados apareçam. Os treinos devem estar previamente marcados na agenda semanal. Quando existe compromisso, o treino…
Segundo a Psicologia do Desporto, para se ser praticante de exercício físico, são necessários 6 meses de prática regular para se considerar que um individuo é, de facto, praticante de exercício físico.Numa primeira fase há a tendência para quem adere a um programa de treino, em achar que já é um atleta. Infelizmente, o nosso organismo…
Não é possível treinar sem dor, no sentido da dificuldade, porque é inerente ao processo de treino a persistência para ultrapassar uma resistência relacionada com intensidade, ou carga carga nas suas diferentes formas. Há uma relação directa entre resultados e compromisso com o plano de treino. Sempre que os nossos clientes atingem um novo objectivo,…