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Treino para Grávidas (Pré e Pós-Parto)

O treino Pré e Pós Parto é um serviço de Personal Trainer da Fiquemforma que aposta na saúde da mãe e do bebé.  Cada gravidez tem as suas especificidades e a condição física das mães é própria de cada uma, nesse sentido, o exercício físico deve ser realizado tendo em conta as necessidades especificas da pessoa e do momento em que está do Pré ou Pós Parto. Temos também em consideração as alterações de valores de pressão arterial bem como as alterações da glicémia e outros aspectos que possam trazem dificuldades ao nível da mobilidade, dores de costas, ou articulações. Preparamos também a mãe para ter força para pegar no bebé à medida que ele cresce sem prejuízo para a coluna vertebral.