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Personal Trainer Presencial e Treino Online

Treinadores pessoais Fiquemforma, programas de treino personalizados, perder peso, tonificar, trx, corrida, pré e pós parto.

Os Personal Trainers da Fiquemforma vão ter consigo a casa, ao condomínio ou outdoor.
As sessões de PT têm a duração de 60 minutos e são personalizadas às suas características e objectivos.
O personal trainer leva todos os materiais necessários (Corda Naval, TRX, Kettlebell , Ruber Band, Escada Técnica, Lebert, Superfícies Instáveis, entre outros).
Temos Programas Individuais, em Dupla, Tripla e Grupos.

Temos uma Plataforma de Treino Online Incluída
Para além das sessões de Treino Presencial, disponibilizamos aos nossos clientes uma área pessoal, na nossa Plataforma de Treino Online, onde têm acesso às Avaliações Físicas, com apresentação cronológica dos seguintes itens:

  • % de Massa Gorda,
  • IMC,
  • Perímetro Abdominal,
  • Frequência Cardíaca de Repouso
  • Tensão Arterial.

Os Planos de Treino Online Personalizados fazem parte do programa. O seu Treinador Pessoal programa os seus treinos também para quando treina sem o PT. Podem ser realizados em Casa, no Ginásio, ou ao Ar Livre. Os Planos de Treino têm vídeos, fotografias e descrições técnicas que permitem a compreensão e a correcta realização dos exercícios.
Os nossos clientes terão também acesso a um plano alimentar, de acordo com o seu objectivo.

Programas perder peso, tonificar, trx, corrida, pré e pós parto.