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Como é ter um Personal Trainer da Fiquemforma?

Personal Training, Treino Online, Nutrição, Fitness

Metodologia de Trabalho 
A Fiquemforma desenvolveu uma metodologia de trabalho que é concretizada através de procedimentos comuns e transversais a todos os treinadores que compõem a equipa. Somos um colectivo. A nossa prática é reflexiva e aprendemos com todos os clientes que nos chegam e partilhamos esse conhecimento. Todos os nossos treinadores para além de serem técnicos capazes são também atletas. Temos a certeza que os melhores treinadores pessoais são treinadores que têm hábitos de treino e que realizam todos os exercícios que prescrevem, condição fundamental para se ser bom profissional.

A Fiquemforma tem vindo a desenvolver-se e está presente em cada vez mais regiões do país. Nós deslocamo-nos a casa dos clientes ou ao local ao ar livre previamente combinado.

Neste momento, desenvolvemos o serviço de Personal Training ao domicílio e/ou outdoor nas seguintes localizações:
Concelho de Sintra, Concelho de Cascais, Oeiras, Algés, Jamor, Grande Lisboa, Belém, Graça, Santa Apolónia, Telheiras, Parque das Nações, Vila Franca de Xira, Castanheira do Ribatejo, Azambuja, Porto Alto, Samora Correia, Benavente, Salvaterra de Magos, Fafe, Famalicão, Grande Porto, Matosinhos, Guimarães.

Quais são as características do Serviço de PT ao Domicílio e/ou Outdoor?
Cada cliente tem acesso à sua área cliente, na nossa plataforma de treino online, onde terá à sua disposição:

– Avaliação Física (é sempre a primeira coisa a ser feita para podermos estabelecer objectivos concretos).
– 3 a 4 planos de treino online personalizados e integrados no objectivo e características pessoais;
– um plano alimentar e respectiva informação nutricional;
– registo cronológico das Avaliações Físicas periódicas (Peso, IMC, Massa gorda, Pressão Arterial, FC de Repouso e Perímetro Abdominal.)
– avaliações físicas periódicas, avaliamos periodicamente a composição corporal, pressão arterial, FC de repouso e perímetro abdominal.
– tabelas de referência para interpretação dos dados sobre as avaliações físicas.
Materiais
Levamos todos os materiais necessários à realização do programa pretendido.
Sessão experimental Gratuita
Oferecemos a 1ª sessão para que possa perceber se efectivamente gosta do serviço.
Duração das sessões
As sessões de treino têm a duração de uma hora. Na Fiquemforma não acreditamos em sessões de 30 minutos. Ora vejamos, no caso da queima de gordura, a Fisiologia do Esforço diz-nos que o metabolismo das gorduras entra em pleno funcionamento a partir dos 30 minutos, então garantidamente que os treinos com a duração de 30 minutos para pessoas que querem perder peso que tenham uma baixa condição física não são adequados.

Preços dos Programas de PT

PT Individual
1 X / Semana 100€
2 X / Semana 192€
3 X / Semana 288 €
PT Dupla
A – 1 X semana 130€ (65€ a cada participante)
B – 2 X semana 222€ (111€ a cada participante)
C – 3 X semana 318€ (159€ a cada participante)
PT Tripla
1 X semana 145€ (48,33€ a cada participante)
2 X semana 237€ (79€ a cada participante)
3 X semana 333€ (111€ a cada participante)
Temos também programas para grupos de 4, 5 ou mais participantes.
Pode realizar uma simulação de valores no nosso site em http://www.fiquemforma.com/precos-personal-trainer